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如果你瑜伽坚持五年 这五年你身边不健身的很多朋友，同学肯定大腹便便，要么像梨，要么像苹果，也许会有少数人还说的过去，但肯定也会是有一圈圈的游泳圈！ 而你，坚持瑜伽这五年只要不是练一天休息一个月，不管从..

当你没有时间瑜伽的时候，你该 瑜伽 一下了。 瑜伽练习不是冲着开心去练的， 它是让你 活在当下 。 如果心散乱，就会沉重。 它并不期待你一定要手去碰到脚趾， 你只要去练习就对了。 瑜伽并不只是改变观看..

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